5 Tipps, wenn Du zum 2. Mal Mama wirst!
Heute teile ich mal meine 5 wichtigsten Tipps, wenn Du zum 2. Mal Mama wirst!
1. Wisse, es wird einfacher als beim ersten Mal, aber dennoch herausfordernd
Du bist schon Mama und erwartest nun Dein 2.Kind. Wunderbar, Du hast nun bereits das Selbstbewusstsein, welches Dir beim ersten Mal gefehlt hat. Du hast viele Erfahrungen mit Deinem ersten Kind gesammelt, was für Euch gut funktioniert und was nicht und lässt Dich nicht mehr so schnell verunsichern durch irgendwelche Kommentare.
Gehe dennoch davon aus, dass es in der ersten Übergangszeit nach der Geburt eine Phase geben wird, wo sich alles erstmal anders und vielleicht verunsichernd für Dich anfühlen darf, ihr wachst erst noch als 4er Familie zusammen und diese neue Konstellation bringt für alle Familienmitglieder und vor allem für das große Geschwisterkind viele Herausforderungen mit sich, an denen ihr gemeinsam wachsen könnt.
2. Bereite das Große Kind auf die Veränderung vor
Für Dein erstes Kind verändert sich seine ursprüngliche Welt grundlegend. Erlaube Deinem Kind (je nach Alter) seine differenzierten Gefühle dazu herauszulassen und erwarte nicht, dass es sich freuen sollte. Aus der Sicht deines Kindes ist es, als wenn Dein Mann zu Dir sagen würde: “Hier schläft ab heute eine andere Frau mit im Bett. Ich habe Dich aber immer noch genauso lieb wie vorher und bitte freue Dich!” Erlaube Deinem Kind alle Gefühle auch die unangenehmen von Neid, Eifersucht und Verlust und sei für ihn/sie da, um die Gefühle zu benennen und ihm zu zeigen, wie man damit umgehen kann bzw. Dass es ok ist sie zu fühlen, aber auch zu bestätigen, dass die Gefühle wieder vorüber gehen.
3. Kümmere Dich weiterhin gut um Dich selbst
Vergiss bei all der Fürsorge für Deine Kinder Dich selber nicht. Kleine Wellnesseinheiten, wie z.B. eine Gesichtsmaske oder ein besonderes neues Duschgel mit einem tollen Duft, welches Du Dir für Dich alleine gönnst, können manchmal schon den Unterschied ausmachen. Ich gehe auch gern zum Sport und mache Yoga, dafür muss aber der Papa zu Hause sein. Und natürlich sorge für Deine Grundbedürfnisse mindestens genauso, wie für Deine Kinder – trinke ausreichend Wasser und hab auch wenn Du unterwegs bist immer Essen und Trinken dabei. Insbesondere in der Stillzeit benötigst Du täglich mehr Kalorien als sonst. Ich persönlich hatte gern Vitamalz und Bananen dabei - beides schnelle Energielieferanten, die noch dazu wichtige Bestandteile wie Kalium, Magnesium und Vitamin B6 enthalten.
4. Lesen und Stillen – das geht.
Mein vierter Tipp sind die Pixiebücher. Ich finde sie einfach so praktisch und handlich und es gibt sie für einen Euro zu allen möglichen Themen in jedem Buchladen. So konnte ich überall, auch mit stillendem Baby an der Brust meinem Großen was vorlesen. Das heißt nicht, dass es nicht auch Stillmomente gab, wo meine Aufmerksamkeit ganz und gar nur auf dem Baby lag und andersrum, wenn das Baby geschlafen hat, gab es Lesezeit mit meinem Großen, wo wir uns auch mal die dicken Wälzer und schön illustrierten, großen Kinderbücher anschauen konnten.
5. Achtung: Paarzeit – lasse sie nicht zu kurz kommen !
Bei all der Veränderung und den vielen Herausforderungen des Alltags mit zwei Kindern bleibt eine Sache oft ehrlicherweise auf der Strecke – die Paarzeit! Wenn ihr vorher schon wenig Zeit miteinander verbracht habt, wird es nun noch schwieriger. Überlegt was für Euch möglich ist. Vielleicht habt ihr Großeltern vor Ort oder fragt Euch, ob es eventuell möglich ist, einen Babysitter zu engagieren und 1 x mal im Monat anzustreben (ich weiß ist schon ein hoch gestecktes Ziel für den Anfang). Vielleicht klappt es auch nur alle viertel Jahr, so wie bei meinem Mann und mir 😉. Und dann wirklich mal ausgehen und den Abend ganz zu zweit genießen, so wie vor den Kindern – immer wieder ein Highlight. Vielleicht könnt Ihr auch kurze Momente der Zweisamkeit zu Hause genießen, wenn die Kinder schlafen. Wichtig ist in der Zeit nicht aus den Rollen Mama & Papa heraus miteinander in Kontakt zu kommen, sondern sich bewusst als Mann und Frau zu begegnen und zum Beispiel Kinderthemen auszusparen.
Nun wünsche ich Euch alles Liebe und Kraft für die erste Zeit als Familie zu viert! ❤